Yoga & Achtsamkeit in der Schule

Yoga ist eine Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele vereint und so ein Gleichgewicht, eine Balance schafft. Achtsamkeit verleiht uns ein Glücksgefühl, ein Gefühl der inneren Ruhe. Gerade bei Kindern werden durch Yoga- und Achtsamkeitsübungen die Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt, gestärkt und die Kinder erhalten ein positives Körper- und Eigengefühl. Auch Atemübungen haben entscheidende Auswirkungen auf Körper, Geist und auf die Konzentrationsfähigkeit. Dies ist unter anderem Grund dafür, dass Yoga als Pflichtfach in der Schule immer wieder ein Gesprächsthema ist und in einigen Ländern / Regionen bereits eingeführt wurde. In der Schweiz sind wir (noch) nicht soweit. Dennoch ist Yoga ein sinnvolles Instrument, welches meines Erachtens vor allem bei Schulkindern öfters genutzt werden sollte.

Aus diesen Gründen biete ich Workshops für Lehr- und Betreuungspersonen von Kindergarten- und Primarschulkindern (4-12 Jahre) an. Der Workshop beinhaltet Atem-, Achtsamkeits-, Körper- und Partnerübungen speziell auf Kinder im Schulalter und auf den Schulalltag abgestimmt. Die Übungen die wir erlernen, können ganz einfach in den Unterricht integriert werden. Zum Beispiel vor Prüfungen, in der Turnstunde, oder während des Regelunterrichts.

 

Bei Interesse an diesem Thema informiere ich dich gerne unverbindlich über den nächsten Workshop inkl. Handout und Teilnahmebestätigung.