Yoga & Achtsamkeit im Schulalltag

Yoga ist eine Wissenschaft, die unser Körper- und Wahrnehmungsgefühl stärkt und ein inneres Gleichgewicht schafft. Achtsamkeit verleiht uns ein Glücksgefühl, ein Gefühl der inneren Ruhe. Gerade in der heutigen Zeit, die geprägt ist von Ablenkung und engem Terminkalender bei Eltern und Kindern ist Achtsamkeit ein wichtiges Thema. Yoga- und Achtsamkeitsübungen sind sehr sinnvolle Instrumente um Kinder im Thema Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit zu stärken. Körper- und Sinneswahrnehmung werden dadurch ebenfalls merklich verbessert. Auch Atemübungen haben entscheidende Auswirkungen auf unser gesamtes Körpersystem, die Konzentration, die Immunabwehr und vieles mehr. 

 

Aus diesen Gründen biete ich Einzelberatungen und Workshops für Lehr- Eltern- und Betreuungspersonen von Kindergarten- und Primarschulkindern (4-12 Jahre) an. Der Workshop beinhaltet Atem-, Achtsamkeits- und Körperübungen speziell auf Kinder im Schulalter abgestimmt. Die Übungen können ganz einfach und ohne grossen Zeitaufwand in den Schulalltag integriert werden. Zum Beispiel während des Regelunterrichts, vor Prüfungen, in der Turnstunde oder bei den Hausaufgaben.

 

Bei Interesse an diesem Thema informiere ich dich gerne unverbindlich über den nächsten Workshop und die Möglichkeiten von 1:1 Beratungen.